Ny forskning: Smarta barn lever längre

Okategoriserade

Ett högt IQ-värde kan hjälpa oss på många sätt i livet.

Kan det till och med leda till att vi får ett längre liv?

I den största studien i sitt slag har forskare kunnat se att smarta barn lever längre.

Barn med hög IQ lever längre, enligt en ny brittisk studie. De är helt enkelt bättre på att ta hand om sig själva.

I studien som är gjord vid University of Edinburgh har forskare följt 33 536 män och 32 229 kvinnor som föddes i Skottland 1936 fram till december 2015. Vid elva års ålder testades deras IQ och nu har forskarna kunnat se ett samband mellan resultaten på intelligenstesten och livslängd.

Professor Ian Deary ledde studien. I British Medical Journal säger han:

Fortsätt läsa →

Så får du ihop dina 15 000 steg per dag

Okategoriserade

Att få till sina 15 000 steg om dagen kan vara svårt. Många har föreställningen om att det krävs långa pass på gymmet, men där säger träningsexperten Olga Rönnberg ner foten. Här delar hon med sig av sina bästa tips.

– Du behöver inte svettas för att få dina steg, säger träningsexperten.

Vi är alla medvetna om att promenader är bra att för hälsan, men trots det är det svårt att få ihop de där 10 000 till 15 000 stegen som vi rekommenderas ta varje dag. Olga Rönnberg är personlig tränare och grundare av sajten Mamma.fit. Hon har svaren på hur du får in stegen som en del av din vardag.

Olga Rönnberg är personlig tränare och grundare av sajten Mamma.fit.

Fortsätt läsa →

Sluta snusa påverkar inte konditionen.

Okategoriserade

Att sluta snusa ger ingen effekt varken på prestation eller kondition. Däremot kan blodtrycket sänkas och man riskerar att gå upp i vikt. Det visar forskare från GIH i en ny studie.

Syftet med studien var att undersöka effekten av kondition och hälsa efter det att deltagare slutat att snusa. Totalt deltog 42 personer i åldern 30-40 år som skulle ha snusat i minst två år och som tränade cirka tre gånger i veckan. Resultaten på den grupp som slutade snusa visade ingen skillnad på prestationen och konditionen. Däremot ökade deltagarna i vikt och fick lägre blodtryck.

Fortsätt läsa →